首先要声明乱乱谈系列的文章，干货很少，吐槽很多，对此感冒者，切勿浪费时间，请自动回避。

话说从小我就是个胖乎乎的人，在这个以瘦为美的年代，那是多么的亚历山大！更为可恶的是，我只要稍微多吃些，不运动那么一小段时间，不知不觉中几斤脂肪就悄然贴上了身。去父母家的时候，我最怕听到的是：“啊呀，你怎么胖了，脸蛋都鼓出来了！”ORZ。我是多么羡慕那些怎么吃也胖不起来的人呀！

所以，我是不锻炼就要胖的命。

更让我“自怜”的是下面一点。
Tal Ben-Shahar 曾在哈佛幸福课中讲过一句话，意思是“不锻炼相当于吃抑郁药”。他说自己如果一段时间不运动，妻子就能看得出来。悲催的是，我也是这种人。

当我闷闷地问家人：
“你说好像也没有什么事情，怎么我就觉得有种莫名的空虚和烦躁呢？”
手托下巴，我幽幽地发出一声叹息：
“看来人生是苦不假呀！”
对方头也不抬，凉凉送上一句：
“该 锻 炼 了！”

是哦，这种对话往往是我偷懒不运动几日后会发生的。另外我怀疑林黛玉容易伤春悲秋的，可能与平日里根本不锻炼有关。呵呵，扯远了。

每次刚开始运动的时候，都有些不情不愿，要哄哄自己才行，但是锻炼完汗津津的，神清气爽，会奇怪这么好的事怎么就不乐意多做呢。

所以，我是不锻炼就会忧郁的命。

当我看到下面村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》所写的文字时，颇感慰藉，哈哈，不止我一人呀。

已经说过，我是那种不予过问的话 ，什么事儿都不做也会渐渐发胖的体质。我太太却不管吃多少 (吃的不多，可一有点啥事就吃甜点心 )，不做运动，也根本不会变胖，连赘肉都不长 。我常常寻思：“人生真是不公平啊 !”一些人不努力便得不到的东西，有些人却无须努力便唾手可得。

不过细想起来，这种生来易于肥胖的体质，或许是一种幸运。比如说，我这种人为了不增加体重，每天得剧烈地运动，留意饮食，有所节制。何等费劲的人生啊!然而倘使从不偷懒，坚持努力，代谢便可以维持在高水平，身体愈来愈健康强壮，老化恐怕也会减缓。什么都不做也不发胖的人无须留意运动和饮食。并无必要，却去寻这种麻烦事儿做的人，为数肯定不会太多，因此这种体质的人，每每随着年龄增长而体力日渐衰退。不着意锻炼的话，自然而然，肌肉便会松弛，骨质便会变弱。什么才是公平，还得以长远的眼光观之，才能看明白。阅读此文的读者，也许有人抱有这样的苦恼 ：“啊呀呀，一不小心体重马上就增加 ……”应当动用积极正面的思考，将此视为上天赐予的好运：容易看清红灯，就够幸运了。

啧啧！我不得不说村上君是多么地懂积极心理学呀！你看他运用改变解释形态 (explanatory style)，改变了自己的认知，调节了自己的情绪，从而安慰了自己。

所以，我当将自己“需要持续锻炼的命”，当成他所说的“上天赐予的好运”，变胖和心情低落就是那红灯，让我及早注意身体的需求。各位如果生活中有类似烦恼，不妨也学学村上君。

如今我在微博和微群里记录每日的锻炼情况，以督促不情不愿的自己去享受这么一份“上天赐予的好运”。

另外，大家如果没有持续要为某个心愿努力，而在微群记录的话，还是不要加入的比较好。我发现时不时有人加入，结果常常只有我一个人在做，这会让我觉好孤单。

图为年轻的村上春树在跑马拉松。我特别喜欢这种低头默默一个人奔跑的姿势，人生路上，有时也需要这种姿态。

PS 快过年了，回老家之前，我得赶紧多动动，实在是怕听了那句“你胖了！”

 

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卢小英/文 来自智慧点心坊 (www.wisdomsnack.com)
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