#107 The Five Love Languages 爱的五种语言 (上)
6. 爱是提出请求，而非要求
爱是提出请求，而非要求。若我要求我的配偶，我就变成了父亲或母亲，而她则成了孩子。
Love makes requests, not demands. When I demand things from my spouse, I become a parent and she the child.
提出请求肯定了对方的价值和能力，并允许其有选择的权利，是一种引导；而提出要求，会让对方觉得被贬低，被胁迫，哪怕最后依从了要求，也不太可能是爱的表示，而是为惧怕、愧疚等情绪所驱动。
对于越亲密的人，我们常常说话反而越不客气，但这样做会抹去关系的亲密性。
“今天我整理了一天的房间，你只洗一下碗会累着呀？”
“我有些累了，你可不可以帮我洗一下碗？”
这两句话给人的感觉是不是很不同？
7. 不要急着给建议
如果伴侣向你谈论工作中的烦心事，你会怎么做呢？很多人容易做的是听完问题，马上提供解决之道，书中的Patrik就是这么做的。下一次，他妻子又述说同样的问题的时候，他又提出建议。如此几次下来，他感到恼怒了，因为妻子根本就没有采取自己的建议，却一直不停向自己倾诉。他直接告诉妻子，由于她不听自己的劝告，以后不想听她唠叨了。
离婚后，他才明白，原来妻子要的是一种带着同理心的倾听，希望他通过倾听能了解自己工作中遇到的那种压力、紧张和伤痛，并给予情感上的支持。Chapman把这种称为“精心会话”，是精心时刻的一种形式：
关于精心的会话，我是指具有同理心的对话：两个人在友善、不受干扰的环境中，分享他们的经验、思想、感觉和愿望。
By quality conversation, I mean sympathetic dialogue where two individuals are sharing their experiences, thoughts, feelings, and desires in a friendly, uninterrupted context.
大多数人不善于倾听，Chapman提供了一些简单的方法：(1) 保持眼光接触，（2）不做别的事情,（3）注意观察对方情绪和肢体语言以明白对方的感受,(4) 不要打断对方。最后这一点要特别注意，有研究显示“一般人听人说话，只过了17秒钟，就会插嘴、发表自己的意见。”
意见有时候是需要的，但是要在对方要求的前提下，以一种不带优越感的方式提出。
8. 把自己当做礼物
有一种礼物很特殊，那就是出席对伴侣来说特别重要的场合，这种“在场”对于以“接受礼物”为主要爱语的人来说，是最动人的礼物。让我想到一首歌《I’ll be there》。
无论何时你需要我
whenever you need me,
我都会来到你身旁
I’ll be there
这是多么贴心的爱呀！
但是相反，如果“在场”缺失，会很容易让在乎的人感觉不到爱，并耿耿于怀。书里有个丈夫在妻子生产后，急着去告诉自己的垒球队友，这成为妻子心中的痛，在孩子15岁的时候，还常说其爱打球胜过爱自己。
9. 打破角色的刻板印象
读书时曾碰到过一个西安来的男生，他向我抱怨吃不惯学校食堂的港式菜。我建议他可以在宿舍的公用厨房自己做饭吃。结果他一脸的吃惊，仿佛受了侮辱：“男人怎么能做饭呢？”
很多人对于男女性别角色有刻板印象。这种印象主要受父母以及大众传媒的影响。当伴侣主要的爱语，需要我们去做一些似乎不符合原本的性别角色印象时，该怎么办？
比如，在丈夫原生家庭里都是妈妈干家务活，他会觉得妻子做家务是理所当然；可是如果妻子的主要爱语是“服务的行动”，而丈夫从不做家务，那么她会感觉不到爱。
Chapman告诉我们，在这种情况下，我们还是要检查并拆除相信了多年的刻板印象，以满足对方的情感需求。比如这个丈夫开始帮助妻子洗碗、洗衣服，打扫卫生。刚开始这样做时会很不容易，但是能大大促进两人间的和谐，最终的回报还是值得的。
10.“当我们没有感受到爱，并不等于爱不在身边”
这是爱情博士黄维仁所说的话，也是我看完这本书的一大感受。当我们了解了这五种爱的语言，就会明白：很多时候，身边的人一直在用我们以前听不懂的爱的外语，深深地爱着我们。一旦我们知道了这一点，爱就能被接受到。
结束语
本书的中英文版都非常浅显易读，没有什么深奥的心理学词汇。里面的道理简单得如常识，但是使用起来却颇具效果。这本书还有亲子版《儿童爱之语
我刚重温完这本书，就收到了Oprah LifeClass的电子通讯，得知Oprah正请本书的作者Chapman来谈论爱的语言。让我又一次感受到了荣格所提到过的共时性(synchronicity)。
关于中文版
笔记中本书的引言中文翻译来自简体中文译本《爱的五种语言
如果还想有进一步了解，可以参阅Chapman所写的爱的语言的系列书籍：
延伸阅读
如果你喜欢这本书的笔记，那么你可能也会喜欢以下文章
相关资料
- 作者网站
- Dr. Gary Chapman与Oprah谈论爱的五种语言
- 以下视频中Dr. Gary Chapman简单介绍了爱的五种语言
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卢小英/文 来自智慧点心坊 (www.wisdomsnack.com)
原文地址：http://www.wisdomsnack.com/1558.html
大豆牛 says:
理解这种表达上的区别，才能真正放开视角，理解对方。 我和老公之间经常说的一句话就是，我们是不同物种，猫狗语言不通。 不过形式不重要，猫狗都可爱。 有趣的事，我却经常反过来调和父母或者公婆之间的矛盾，而这些矛盾往往是出自于只能从自己的需求去付出或者期待，而忽视了对方本身的性格特质和表达方式。
小英的智慧点心坊 says:
“我们是不同物种，猫狗语言不通。 不过形式不重要，猫狗都可爱。” 贴切的比喻。你能做到”调和父母或者公婆之间的矛盾”这点实属不易呀 ！