按：荣格在很久前就认为，人的潜意识里蕴藏着人类千万年来积累的智慧，即智慧老人的原型。只要与那两百万岁的老人取得联系和对话，就能获得智慧，重返精神的家园。
在这些年的阅读中，我越来越意识到，书籍很多时候只是点醒我们已经知道的东西。当我迷惘的时候，常会在日记写下问题，请求内心的指引。那个声音充满慈爱和无条件的接纳。
有时候也会通过聆听的方式写一封充满self-compassion的信，用来安抚和鼓舞自己。这些都是我在尝试的写作疗心方法。
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这是一首心的呢喃曲
唱给陷入迷雾时的自己听
别放弃内在喜悦
遵循心的律动去创作
你定可以找到自己热爱
与世界需求的交汇点
别让对外在肯定和赞同的渴望
遮蔽你灵魂真实自由地表达
每个人需为自己出征
旅程中点点滴滴冷暖自知
来世间一遭，要的就是这些体验
苦衬托出甜，恐惧让爱的明亮闪耀
两极间的摆荡是身而为人的精彩
世界不需要走相同道路的人
世界需要飞扬自己独特激情的人
请记住，没人知道你会变成怎样
不尝试，你永不知道
可以走到哪一步
呈现和成为怎样的自己