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安静的积极心理学 A Quiet Positive Psychology

PetersonQuiet

前段时间刚分享了Susan Cain 名为“The power of introverts 内向者的力量”的TED演讲,因为非常有共鸣,这几日正打算读她今年一月刚出版的新书 Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking,无意间发现了Christopher Peterson昨日的读后感——A Quiet Positive Psychology。Peterson 是积极心理学的核心创始人之一,著有《A Primer in Positive Psychology 积极心理学》等书。

经常看到很多心理学家排斥学术圈外的自助书籍,蔑称他们为pop psychology, 不够科学性,出乎我意料之外的是,Peterson对此书颇为击赏, 并深受启发,对积极心理学做了一些真诚的反思,这样的态度还真的蛮少见的。

Peterson认为虽然积极心理学没有明确表示美好生活是以外向性格为典范 (the Extroverted Ideal)的,但是通常隐含着这个意思。具体表现为:

  1. 当积极心理学家关注正面情绪的时候,通常只关注一些比较活泼的情感(activated feelings) 比如快乐,而忽略了较为安静的感受比如满足。
  2. 当包括他在内的积极心理学家特别赞同“他人很重要”,这也暗示着最有意义的生活要充斥着许多喧闹的他人。
  3. 当积极心理学家讨论成就时,常指团队和工作小组所起的作用,却对长时间独处所带来的许多成就视而不见。

积极心理学认为美好的生活有多种形式。外向者和内向者对于美好生活有不同的观点,这两样都要在科学上予以重视。不能搞一刀切,以外向者的标准来衡量内向者,反之亦然。

Peterson坦言他自己是个内向的人。为了外向些,他刚当老师那阵子还专门研究过笑话和幽默,通过努力,他变成一个看起来很有趣而健谈的人。但他其实很不喜欢参加积极心理学会议,因为那时会出现很多非常外向的人,他们开心、幽默、热闹,爱拥抱陌生人。他也表现得那种外向的样子,但是骨子里还是个内向者。颇为讽刺的是积极心理学领域很多领导人也如同他一样。

回顾积极心理学,Peterson 颇觉遗憾,因为他觉得:

安静的积极心理学不仅是喧闹积极心理学的一个很吸引人的补充,也是合乎科学性的一个方面。
a quiet positive psychology would not only be an appealing complement to the noisy one that exists but also a scientifically reasonable one.

经过深思熟虑,他提倡安静的积极心理学

看来苏珊提倡的安静革命(The Quiet Revolution)开始影响积极性心理学领域,作为一个内向者,我为此而高兴。至于具体会有什么变化,让我们拭目以待。值得一提的是心理学另外一位重要的人物——Flow的作者Mihaly Csikszentmihalyi 也很欣赏这本书,以下为他的评语:

Finally someone has exposed the feet of clay of the extraversion industry. It is a wonder it took so long. Those who value a quiet, reflective life will feel a burden lifting from their shoulders as they read Susan Cain’s eloquent and well documented paean to introversion — and will no longer feel guilty or inferior for having made the better choice!

好吧,我懒就不逐句翻译了,大致的意思就是:内向者不用再感到负疚和低人一等啦!

等我看完这本书,再来和大家分享其中的内容。


版权声明:文章均为卢小英原创,转载请以超链接形式标明文章原始出处

原文地址:http://www.wisdomsnack.com/940.html



Category: 积极心理学
Tag:
  • mikead says:

    we are looking forward it

    2012 年 05 月 27 日 at 12:48
  • 静和 says:

    太好了,原来安静平和也是积极正向的,期待你读完后的分享。

    2012 年 07 月 20 日 at 13:08

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