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写作疗心:与天使谈心& Birthday Depression


小英按:写作疗心是智慧点心坊新开的栏目,里面的系列文章主要用于探索和交流如何使用书写的方式来了解自己、整合和梳理过往的生命经历、以及进行自我心理抚慰。

有一个很美丽的传说,当一个人出生的时候,会有一个天使会一直守在他/她的身边。每当遇到困惑的时候,只要这个人向天使求助,就会得到很好的安慰、鼓励和建议。

my angel这个传说让我很着迷,常常想如果真的有这么一个天使,那该多好呀!有一次看到一个女作家的文章,她说有段时间心情特别的灰色,那个时候,她把太阳当做父亲,月亮当做母亲,然后想象他们昼夜轮流守护和陪伴着自己,这个做法让她得到了很大的慰藉。受她的启发,我灵机一动,天马行空地想,假设我的守护天使就在我身边,那么当我碰到问题的时候,和她交流,会是怎么样的情景呢?我决定带着好玩的心态,用自由书写的方式来试试,权当做想象力的练习。

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除了我,大家都很好?

有泪尽情流
“你好吗?”
当有人这样问你的时候,你会怎样回答?
很多时候我们会马上下意识地说“我挺好的”或是“我还好啦”之类的话。问题是,在回答的那一刻,我们真的好吗?常常有些时候,我们自己感觉挺不好的,但还是选择了口是心非。

在这个年代,大家身体可以暴露的越来越多,但是内心深处真实的情绪却是越来越羞于启齿,我们不约而同的带上了情感面具。结果就是,人们常觉得大家都过得很好,很幸福,就自己一个人很怪异,会难过,会感到孤单。

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白金法则 The Platinum Rule

The Platinum Rule

试想如果我们的朋友或是爱的人在生活中遇到了挫折,比如工作失利或是考试考砸了,他们正非常的痛苦和懊恼,这个时候我们会怎么做?

会不会一天到晚在他/她身边念叨诸如“你怎么连这些事情也做不好!”,“丢脸丢大了!”以及“真是个失败者!”之类的话?我想不太可能会这样做吧?这个时候我们心疼对方,企图安慰对方还来不及呢,怎么会再忍心指责他们。

但是当我们自己在遇到挫折的时候,在失败直接带来的痛苦之余,更多的苦却是来自苛刻的自责所带来的。尤其是对于有完美主义倾向的人来说,这种苦常如滚雪球般迅速变大,最后让人沉溺在羞愧和无助之中。

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花都开好了

前段时间偶然听到台湾组合S.H.E的老歌《花都开好了》,讶异的发现,这首偶像剧的主题曲,那么贴切地道出一个人寻找真我的心路历程。只要把歌中的“你”,从爱人的角色想象为“真我,自性”即可。


如果没遇上
那么多转弯
怎能来到你身旁
现在往回看
每一步混乱
原来都暗藏方向

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