意志力

每逢新年，很多人会制定新一年的目标，信誓旦旦地决定做这，做那。比如，养成锻炼的习惯，要学习新的语言。实际的情况通常是，坚持了一段时间，然后不知不觉中就放弃了。明明知道那些计划做的事情会对我们有诸多裨益，旧有的生活模式好像有一种巨大的魔力，让我们迫不及待地重新投入它的怀抱，于是忍不住会自责：“我的自控能力好差！我真是一个没有毅力的人！”

且慢，在下这样的结论前，不妨听听的The Power of Full Engagement 作者Loehr和Schwartz对此的看法。他们认为通过自己的自律（discipline）来做出改变是非常难的，因为人的意志力(willpower) 像是一种稀有资源，非常有限。