亲爱的心灵朋友，

你好！

我一直以为自己不太会伤害到别人，但是显然这种想法是过于简单了。曾经我对一位朋友开了个玩笑，但是没有想到踩到了对方的情绪按钮，令其很受伤，而我了解后非常难过。

人与人之间，有性别差异、地域差异、文化差异、原生家庭差异、种族差异、个人经历差异。有时你一句不经意的话，却让另一个人恼怒或受伤，互相理解好难！难怪会产生这么多的误解和冲突。

学会宽恕的一个途径就是意识到，自己也会在无意间伤害到他人，构成无心之过。

电影《欲望都市Sex and the City》中Miranda因为丈夫Steve的被背叛而对婚姻灰心透顶，无意间对朋友Carrie的未婚夫Mr Big说了些关于婚姻的坏话。结果原本就有婚前恐惧症的Mr Big 在婚礼现场临阵退缩，让Carrie备受煎熬。

也正因为如此，Miranda才体会Steve在劈腿后一直祈求原谅的心情。那种突然意识到原来自己的行为可以给对方带来这么深的伤害后而懊悔不已的心情。原来自己无意间成了破坏好朋友良缘的罪魁祸首。

我们都不是完人，又存在着差异，于是误解、冲突和伤害就因此而产生了。“无心之过”让人真难受。但是在真诚的道歉和解释后，让我们更加了解对方，并学会宽恕。

当然饶恕是很难很复杂的事，以前介绍过它和幸福感的关系。如果是比较大的情感创伤，里面涉及到心理的疗愈和关系的修复，情况就变得很复杂。廉价的饶恕解决不了任何问题，只有伴随疗愈的真诚饶恕方为上策。这方面美国临床心理学家Janis Abrahms Spring的著作《How Can I Forgive You?教我如何原谅你？》里面有非常精彩的阐析。

P.S.大雪纷飞的新年夜，在这首《Auld Lang Syne》 乐曲 中，Carrie 起床，穿过大半个城市，赶到焦虑不安的Miranda身边，拥抱的同时送上一句"You’re not alone"，多么温暖人心的友谊。

祝好！

小英

 

本文属于108本英文心灵书的旅程之每日书游心路

 

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卢小英/文 来自智慧点心坊 (www.wisdomsnack.com)
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