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哄自己开心

哄自己开心

本文为【哈佛幸福课推荐书】The Power of Full Engagement 读书笔记之四

生活在一个讲究效率的时代,人们习惯于要从所做的每一样事情都获得最大的收益。如果我问你,有多久没有为自己做一些事情,只是纯粹地让你感到好玩,给你带了乐趣和开心?唱歌、跳舞、读一本好看的小说、参观博物馆、烘焙、忙碌一天后一个人度过一段安静反思的时光、甚至是发呆、和大自然亲密接触?很多人的回答可能是,我太忙了,根本没有时间做这些事情?也有些人会觉得这样做是很奢侈并且有些自私,毕竟生活中有那么多责任和义务要我们去承担。家庭、事业,每样都需要我们很大的精力。

Loehr和Schwartz认为我们要给予做这些事情优先的考虑,专门划出时间来做这些让我们感到愉悦的活动。不但要这样做,而且还要把做这些活动的时间看得是神圣不可侵犯的(sacrosanct)。因为这些活动不仅给我们带来了愉悦的感受,而且在情绪方面滋养了我们,使得我们能在生活和工作上维持高效能

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