本文为【哈佛幸福课推荐书】—Authentic Happiness 读书笔记之六
爱人之间很多的矛盾源自指出对方的缺点，希望对方能做相应的改变。结果往往适得其反，激活对方的心理防御机制，反过来指责，使得争吵的战火升级。
Seligman在书中建议，为了使两个人的亲密关系更为美满，不妨试着多看看对方的长处。他设计了以下这个练习，来帮助读者发现和欣赏自己伴侣的长处：
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发挥你的长处
本文为【哈佛幸福课推荐书】—Authentic Happiness 读书笔记之四
学生时代，常被要求写学期报告和年度报告，无一例外的一个格式就是在最后要写自己还存在的不足和缺点，然后说些将来会如何改正之类的话。有时候获得了一些成绩，正有些小得意，父母和师长会忙不迭地提醒我：多看看自己还存在的不足之处，争取获得更大的进步。