本书为智慧点心坊108本英文经典心灵书籍读书笔记的第10本，属于积极心理学&哈佛幸福课系列。简体《幸福的方法》；繁体《更快樂》
我定义‘幸福’为‘对乐趣与意义的总体感受’。幸福的人在自己觉得有意义的生活中，享受着各种积极情绪。这个定义不局限于生命中的某些时刻，而是包括人生整个过程的经历：人有时会经历痛苦的情绪，但在总体上仍然可以是幸福的。
I define happiness as‘the overall experience of pleasure and meaning.’A happy person enjoys positive emotions while perceiving her life as purposeful. The definition does not pertain to a single moment but to a generalized aggregate of one’s experiences: a person can endure emotional pain at times and still be happy overall.
— Tal Ben-Shahar
试想一个场景，你去一家汉堡店，店里提供四种类型的汉堡：第一种是素食汉堡，里面是蔬菜和有机食物，非常营养但口感很差；第二种正好相反，是我们常被称为“垃圾食品(junk-food)”的汉堡，热量高没有营养，吃了对健康无益，但它们真得又香又美味；第三种是既不好吃又没营养，对健康有害，可谓最差的汉堡；最后一种是营养丰富而且美味，是最理想的汉堡。请问你会选择吃哪一种？
