亲爱的心灵朋友，
你好！
我一直以为自己不太会伤害到别人，但是显然这种想法是过于简单了。曾经我对一位朋友开了个玩笑，但是没有想到踩到了对方的情绪按钮，令其很受伤，而我了解后非常难过。
人与人之间，有性别差异、地域差异、文化差异、原生家庭差异、种族差异、个人经历差异。有时你一句不经意的话，却让另一个人恼怒或受伤，互相理解好难！难怪会产生这么多的误解和冲突。
学会宽恕的一个途径就是意识到，自己也会在无意间伤害到他人，构成无心之过。
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#107 The Five Love Languages 爱的五种语言 (上)
本书为智慧点心坊108本心灵书的旅程第107本
简体译本为《爱的五种语言
如果，配偶不了解我们爱的‘母语’，我们就不能依赖它；如果，我们要他或她感觉到我们传达的爱，我们就须以他或她的爱的语言来表达。
We cannot rely on our native tongue if our spouse does not understand it. If we want him/her to feel the love we are trying to communicate, we must express it in his or her primary love language.
在超市购物，背景音乐是一个哀怨的男声在那里唱着“我感动天，感动地，怎么感动不了你……” 多么的哀怨呀! 我心中不由暗笑：“什么逻辑呀，怎么这么的自作多情！”但是转念一想，可不是，有时我们自以为已经尽了很大的努力在爱自己的伴侣，但是让人憋屈的是，对方不仅没有一丝感动，还竟然会没有良心地说感受不到爱。这真是六月飞雪的窦娥冤呐！相对而言，有时我们会觉得伴侣在自己的身上没有费心思，倍受冷遇，于是开始怀疑自己不再被爱了。但是在争吵中如实相告的时候，对方也会有一脸的惊诧和受伤的神情。
为什么会出现这种情况呀？这就是我今天要介绍的这本 《The Five Love Languages
Chapman经过30年的婚姻咨询，发现 “使一个人感觉到被爱的事物，并不一定能让另一个人感觉到被爱。”这让他思考，那些觉得自己不被爱的人，究竟想要什么。他发现这些人的回答可以分为五类，他称之为爱的五种语言：
为自己学会原谅
本文为【哈佛幸福课推荐书】—The How of Happiness 读书笔记之八
原谅真是一件很难的事情。
当我们受到他人的伤害时，第一反应往往是产生很多负性的情绪比如愤怒，以及要报复的心理。
“你给我多少痛，总有一天我要加倍奉还!”
而说到原谅，我们会反问：
“凭什么我要原谅他/她？”
我们感到这样太便宜对方了。