智慧点心坊: 点亮和滋养心灵!

Wisdom Snack: lightening & nourishing the soul!原创心灵驿站!

Day 9 无心之过与宽恕

亲爱的心灵朋友,

你好!

我一直以为自己不太会伤害到别人,但是显然这种想法是过于简单了。曾经我对一位朋友开了个玩笑,但是没有想到踩到了对方的情绪按钮,令其很受伤,而我了解后非常难过。

人与人之间,有性别差异、地域差异、文化差异、原生家庭差异、种族差异、个人经历差异。有时你一句不经意的话,却让另一个人恼怒或受伤,互相理解好难!难怪会产生这么多的误解和冲突。

学会宽恕的一个途径就是意识到,自己也会在无意间伤害到他人,构成无心之过。

Continue reading

#107 The Five Love Languages 爱的五种语言 (上)

The five love languages

本书为智慧点心坊108本心灵书的旅程第107本

简体译本为《爱的五种语言

如果,配偶不了解我们爱的‘母语’,我们就不能依赖它;如果,我们要他或她感觉到我们传达的爱,我们就须以他或她的爱的语言来表达。
We cannot rely on our native tongue if our spouse does not understand it. If we want him/her to feel the love we are trying to communicate, we must express it in his or her primary love language.

在超市购物,背景音乐是一个哀怨的男声在那里唱着“我感动天,感动地,怎么感动不了你……” 多么的哀怨呀! 我心中不由暗笑:“什么逻辑呀,怎么这么的自作多情!”但是转念一想,可不是,有时我们自以为已经尽了很大的努力在爱自己的伴侣,但是让人憋屈的是,对方不仅没有一丝感动,还竟然会没有良心地说感受不到爱。这真是六月飞雪的窦娥冤呐!相对而言,有时我们会觉得伴侣在自己的身上没有费心思,倍受冷遇,于是开始怀疑自己不再被爱了。但是在争吵中如实相告的时候,对方也会有一脸的惊诧和受伤的神情。

为什么会出现这种情况呀?这就是我今天要介绍的这本 《The Five Love Languages 爱的五种语言》所要回答和解决的问题。作者Dr. Gary Chapman是美国著名的婚姻辅导专家。他认为,如同世界各地的人讲着不同的语言那样,人们也说着不同的爱的语言。每个人从小的成长经历,让他有一种主要的爱的语言,就像我们的母语。如果两个母语不同的人在一起的话,双方又不懂对方的语言,那么仅靠肢体和表情来做有限的交流,势必很容易产生误会和隔阂。在爱的表达和接受上,也会出现类似的情况。

Chapman经过30年的婚姻咨询,发现 “使一个人感觉到被爱的事物,并不一定能让另一个人感觉到被爱。”这让他思考,那些觉得自己不被爱的人,究竟想要什么。他发现这些人的回答可以分为五类,他称之为爱的五种语言:

Continue reading

为自己学会原谅

本文为【哈佛幸福课推荐书】—The How of Happiness 读书笔记之八

原谅

原谅真是一件很难的事情。

当我们受到他人的伤害时,第一反应往往是产生很多负性的情绪比如愤怒,以及要报复的心理。

“你给我多少痛,总有一天我要加倍奉还!”

而说到原谅,我们会反问:

“凭什么我要原谅他/她?”

我们感到这样太便宜对方了。

Continue reading

无觅相关文章插件,快速提升流量