智慧点心坊: 点亮和滋养心灵!

Wisdom Snack: lightening & nourishing the soul!原创心灵驿站!

真正的生活在于做本性要求的事—读Meditations《沉思录》(上)

本书为智慧点心坊108本英文心灵书的旅程第17本

你曾到处寻找,最后才意识到自己从未找到过一直追寻之事—如何真正地活着。真正的生活在逻辑演绎、金钱、名誉或享乐中都遍寻不到。那么在哪里可以找到呢?就在于做人本性要求的事情。

You’ve wandered all over and finally realized that you never found what you were after: how to live. Not in syllogisms, not in money, or fame, or self-indulgence. Nowhere. —Then where is it to be found? In doing what human nature requires.

                                                                                                  ~Marcus Aurelius

我来自哪里?该如何在这个世界上生活?会去哪里?这是古往今来每个探索生命意义的人尝试询问和回答的问题。如果你翻阅近两千年前的古罗马皇帝Marcus Aurelius的Meditations沉思录》,会发现整本书写的内容就是围绕着这三个问题。他认为:

一切事物都是互有联结的,连结万物的纽带是神圣的,几乎没有一个事物能够独立存在。它们联系在一起,和谐有秩序地组成同一宇宙。

Everything is interwoven, and the web is holy; none of its parts are unconnected. They are composed harmoniously, and together they compose the world.

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Day 10 雾霾天、人类的意识

亲爱的心灵朋友,

你好!
这段时间,我所在的城市笼罩在灰蒙蒙的雾霾之中。清晨的太阳看起来像是一个无力的白炽灯泡,路上匆匆的行人们戴着口罩。在网上看到中国很多个城市都处于类似的天气中。

当我还是学生的时候,上《环境毒理学》,里面讲述了各个发达国家在发展过程中,因为环境污染而对生态、动物和人所造成的各种危害,可谓触目惊心。我记得当时教科书上写着中国要吸取发达国家这种先发展后治理的惨痛教训。

可惜,看起来我们还是在走老路呀!我们国家的人们开始在慢慢付出代价。可以说一堆的原因,但只会益发让人心情沉重。我深深感触到的是,所有的一切归结到一点——大多数人类的意识没有随着经济、没有随着科技而发展

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Day 9 无心之过与宽恕

亲爱的心灵朋友,

你好!

我一直以为自己不太会伤害到别人,但是显然这种想法是过于简单了。曾经我对一位朋友开了个玩笑,但是没有想到踩到了对方的情绪按钮,令其很受伤,而我了解后非常难过。

人与人之间,有性别差异、地域差异、文化差异、原生家庭差异、种族差异、个人经历差异。有时你一句不经意的话,却让另一个人恼怒或受伤,互相理解好难!难怪会产生这么多的误解和冲突。

学会宽恕的一个途径就是意识到,自己也会在无意间伤害到他人,构成无心之过。

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Day 8 剑影、淬火与传奇

亲爱的心灵朋友,

你好!

在《Eat, Pray, Love一辈子做女孩》这本书中,作者Elizabeth在思索究竟应该过传统的生活方式还是去找寻自己内心真正想要的生活时,引用了英国女作家伍尔夫的剑影的概念,她说:

伍尔夫写道:‘剑影投射在女人广大的生命中。’她说,这把剑的一端是习俗、传统和秩序,“符合准则的一切”。而剑的另一端——假使你够疯狂而想去跨越它,选择离经叛道的生活——则是‘杂乱无章,悖离常轨的一切’。她的论点是,跨越剑影或许能给女人带来更为有趣的人生,却肯定更充满危险。

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Day 6 重要的不是忙着寻找答案,而是问合适的问题

亲爱的心灵朋友,

你好!

这些年来我越来越觉得重要的不是忙着寻找答案,而是问合适的问题。正念减压(MBSR)课程创始人,禅修老师卡巴金(Jon Kabat-Zinn) 提醒他的读者:

‘什么是我此生的使命?’或者‘我最关心且不计代价去做的是什么?’…如果你二十几岁开始反思这类问题,等你三十五或四十岁,甚或五六十岁,这个探索本身会带领你到达一些境地;你若只遵照主流传统或父母的期望,甚至仅跟随未经检验、自我设限的信仰和期望,是达不到此番境界的。

中午的时候,想起以前曾做过的问卷调查研究。灵机一动,何不设计一些必问的重要问题,问每一本的作者,然后到书中找答案,或是尝试以自己对他们的了解和认知,想象他们会如何回答?

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Day 5 碰到讨厌的人,该怎么办?

亲爱的心灵朋友,
你好!

今天想和你聊聊一个话题—碰到讨厌的人,该怎么办? 生活中难免会遇到些和我们气场不太对盘的人,这是件挺不舒服的事情,只要对方在场,仿佛整个空间气氛都变得沉重起来。

当这些人是和我们是萍水相逢,擦肩而过的路人,那很好办,眼不见为净了。可如果是在生活和工作中抬头不见低头见的人,那该怎么办?

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Day 4 卢氏一号冬季开心方案

亲爱的心灵朋友,

你好!
不知道你有没有这样的体会,每天某一个时刻,人特别容易情绪低落?我就有,在大概下午4点至6点之间。一般来说,这个时候,我看问题会灰色而负向些。

这是为什么呢?难道只是我这个的个体如此吗?后来在心理学家Robert Thayer所写的《The Origin of Everyday Moods日常情绪的起源》,里面发现,人类的身体状况和心理能量在一天内会起伏。一般来说,下午4点左右(平均4.34分),是一个人能量的低谷点。这个时候意志力薄弱,一些瘾头比如吸烟、暴食最容易复发。这个时候也不是与人谈工作合作的好时机。了解到这点,在这段时间,我通常会去做些类似爬山、散步、锻炼、以及做菜等方式来放松,效果还不错。

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Day 3 梭罗和林逋的爱情

亲爱的心灵朋友,

你好!

你可能会觉得奇怪,我怎么把19世纪的美国人和中国宋人,这两个朝风牛马不相及的人相提并论。那是因为我觉得这两个人某些地方有类似之处。

先说梭罗,他终生未婚,而且也未见有什么亲密的伴侣。仿佛爱情在他的字典是不存在的。但我在《瓦尔登湖》的中文序和《梭罗日记》中了解到,他在年轻时爱过一个少女,还为她写下了“除了更深地去爱,没有什么办法可以治疗爱”这样热烈的诗句。很不巧地,他哥哥也喜欢这个女孩子。于是兄弟因为变成情敌关系而出现了嫌隙。最后女孩先后拒绝了这两兄弟而另嫁了。更惨的是,他哥哥因为一件意外的小事竟然魂归西天了。这些重重打击了梭罗,他病了足足三个月才慢慢恢复。

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Day 2 不想看新的风景,想拥有新的眼光

亲爱的心灵朋友,

你好!

上午我坐在客厅的蒲团上读梭罗的《Walden瓦尔登湖》。明亮的阳光透过玻璃窗,照在窗台上新买的水仙和我身上。水仙的绿叶一条条很有精神地竖着,我的身上暖暖的,内心的温度也不低。奇怪!很多人读这本书,常说感受到心灵的宁静,而我却读得热血澎湃不已。因为今天读到的很多地方,这个19世纪的美国人以他自己的方式说出了一些我感受到的,却又常怀疑自己的体会,怎不叫人兴奋呀!这是个多么美丽、无畏而自由的灵魂呀!当他说出某些话的时候,我感到一阵畅快,感叹这个不愿成为社会镜像的人,活得多么纯粹!

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