智慧点心坊: 点亮和滋养心灵!

Wisdom Snack: lightening & nourishing the soul!原创心灵驿站!

Day 86 自己做的红舞鞋

马车里抛出诱人闪光的红色舞鞋

穿上开始无法停止的舞步

旋转,旋转,旋转

随着癫狂的曲子

快速飞起来飘到空中触碰

绚丽多彩的肥皂泡

一个个破灭

心灵在空中流浪

虚无而迷惘

直至降落到地面

一针一线

用自己的心和手做一双舞鞋

质朴但支持双脚

稳稳地站在大地上

随着生命的节奏

痛快跳那支属于我的舞蹈

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一首寓意隽永且好听的歌——宇宙の花

宇宙の花

无意间听到了岛宫えい子词曲,島みやえい子演唱的《宇宙の花》,很喜欢。

听这首歌,让人感觉自己的心灵
一会儿变成了风,去调皮而温柔地拥抱这世间的万物
或是化做雨,投向大地的怀抱,悄悄地滋养和融入欣欣向荣的植物
亦或在一个月明星亮的夜晚,在一棵落花瓣雨的树下,不断旋转旋转……

万物形状各异的却又相依相连
都是宇宙之花幻化而成
不断绽放又凋谢
那是为了体验爱的真谛

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晚上读点诗吧!

reading poem
本文为【哈佛幸福课推荐书】—Flow 读书笔记之十

每晚读诗对心灵的作用,就和每天用健身器材锻炼身体的效果类似。不一定要读伟大的诗,至少一开始不需要如此,也不一定要读完一整首诗。重要的是要找到至少一段或一句能打动你心的诗句;有时甚至一个字就足以开启一扇新的窗,给你一个看世界的新角度,让心灵开始一场内在的旅程。
Reading from a book of poems each night is to the mind as working out on a Nautilus is to the body-a way for staying in shape. It doesn’t have to be “great”poetry, at least not a first. And it is not necessary to read an entire poem. What’s important is to find a least a line, or a verse, that starts to sing. Sometimes even one word is enough to open a window on a new view of the world, to start the mind on an inner journey.

Csikszentmihalyi这段话说到我心坎去了。也不知道从什么时候开始,习惯在床头放几本喜爱的诗集,睡觉前随意的翻一翻,读几句。让我觉得很神奇的是诗歌能让我一下子从纷扰的物质世界,跌入到另外一个时空。在那里,灵魂可以尽情地呼吸、歌唱和舞蹈。

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下坠、安全网与飞行石

智慧点心坊

 

生命中的好几个时刻
觉得自己被现实从后面狠狠踢了一脚
掉下了悬崖
不停快速下坠
“完了!”我想
奇怪的是
向下的速度变慢了
最终总有张安全网轻轻托住了我
它们是一些人、一本书、一句话……
在下坠时,我发现
原来自己早已有“飞行石”
那些自性的内在力量
这些让我感激,并相信
上苍会照顾好自己的小孩

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【小英版哈佛幸福课笔记】自尊篇 Self-esteem Part 5

【保持独立性的重要性 The importance of being independent】

那么我们为什么要努力达到独立型自尊呢?保持对社会和他人的依赖有什么不好呢?这样做简单省事多了,不用那么辛苦。Tal 举出了三大方面的原因来阐述保持独立性的重要性:

  • 道德行为 (moral behavior)

史上最可怕的暴行是由那些服从权威者或是种族主义者所犯下的。

conformity

依赖型自尊越高的人越容易服从权威。因为这些人自我不够强大,特别需要外在的赞扬来肯定自己。来自一个有魅力的权威和领导的赞扬对他们会有极大的吸引力。另一方面,如果我们需要不停地获得群体的赞扬,就更可能遵循群体的做法。心理学上著名的Milgram实验(视频)和Asch的实验,分别证实了这两点。

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"让我不乞求我的痛苦会静止"

201207051

 

很多朋友觉得我很阳光、积极和坚强,认为我如今生活得很称心舒畅,我想这可能与我在这里一直分享的内容有关。

我只是觉得简体中文网络,有太多的埋怨、诉苦,或是灰色的情感发泄。很多都是揭示了伤口,却没有提供疗愈用的药。难过的时候,寻寻觅觅,好难找到可以温暖我的文字。所以在我觉得自己有些力量的时候,就把自己采集和体会到的一点一滴让我感到美好的感受,心得,用文字分享出来。我想,也许这个世界上,也有个人正在找,可以用得上。

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