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乐观源自何处?

本文为【哈佛幸福课推荐书】—Learnd Optimism 读书笔记之五

孩子和妈妈
一个人的乐观究竟是何时形成,受什么因素影响呢?了解到着这些对于了解自我以及改善亲子关系都会很大帮助。

Seligman研究发现:

解释形态是在童年形成的。那时发展的乐观还是悲观态度是基础,之后遇到的新的挫折和胜利都要经过它的过滤,逐渐变成一个根深蒂固的思想习惯。
Explanatory style develops in childhood. The optimism or pessimism developed then is fundamental. New setbacks and victories are filtered through it, and it becomes an entrenched habit of thinking.

书中提供的证据明显示,孩子的解释形态主要受到三种影响。

1. 孩子每天从父母身上学到各种大小事件的因果分析,尤其是妈妈的话

大家都知道,小孩子很喜欢问“为什么?”这是他们认识世界的主要方式之一。对于他们来说,对于周围发生的事情,得到一个解释很重要。一旦父母因不耐烦而不回答他们的问题时候,他们就会通过别的方式来找答案,比如仔细聆听大人对所发生事情的解释(原来我们平常说话每一分钟就会出现一次解释)。当不愉快的事情发生的时,如果一个妈妈总是用“为什么这种事情总是发生在我身上”“我真蠢”等具有“永久性”、“普遍性”以及“个别性”特点的字眼来解释,那么她的孩子也学会了这种解释形态,变成一个悲观的人。

2. 孩子在失败的时候听到的评判的方式

孩子做错事情的时候,老师或是父母对他说的内容和方式很重要。这些话会深入孩子对于自己的看法。如果他听到的是具有永久性、普遍性的批评,比如“你很笨”,“你不行”,“你是个坏孩子”,他容易形成悲观的解释形态。如果他听到的是具有暂时性、特定性的批评,比如“你没有尽力”,“上课没有好好听”,他会学着把碰到的问题看成是可以解决的,局部的,因而容易成为乐观的人。

有意思的是,这也可能是女性比男性更容易得抑郁症的一个原因(前面我们提到反刍是一个很大的原因)。因为,在学校里男孩子一般比较调皮,上课不太守规矩,所以当他们成绩不好的时候,老师经常会说他们上课没有好好听,或是没有尽力。这种解释是暂时的而特定的;而女孩子一般很安分,注意听老师的话,所以她们成绩不好的时候,老师一般会说她们“某某科目不行”,“你的作业总是写得很糟糕”之类的具有永久性和普遍性的批评。

3. 孩子早期生活中经历的巨大变故和伤痛

如果这些事情情况有所好转,那么他会认为不好的事情是可以改变和克服的。如果这种变故,比如失去父母,是永久和普遍的,那么他心中就深深埋下了绝望无助的种子 (the seeds of hopelessness)。

我们不妨对照这3条先来审视一下自己的父母和老师对我们乐观程度的影响,也许你会发现自己习惯性的思考方式的来源。如果你有孩子,那么从现在开始留意一下自己说的话,以及批评孩子的方式。

 

下一篇文章我们看看乐观对于身体健康的影响。

 

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版权声明:本博客文章均为卢小英原创, 转载时请以超链接形式标明文章原始出处和作者信息及本声明
原文地址:http://www.wisdomsnack.com/411.html



Category: 小笔记
  • david says:

    Great idea, it sound close to the truth!

    2012 年 03 月 13 日 at 06:42
  • 小英Sunny says:

    🙂 是呀,我也蛮受启发的。

    2012 年 03 月 13 日 at 11:48

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