本文为【哈佛幸福课推荐书】—The How of Happiness 读书笔记之六

只要你留意一下，就会发现我们的生活中充满了比较。而幸福和比较原来很有很大的关系呢。

比较容易滋生嫉妒，因为不论一个人有多成功、富有、幸运，总会有人比他更成功、更富有、更幸运，正所谓“天外有天，人外有人”。

Sonja研究发现：

 幸福与嫉妒不共存。过多关注社会比较的人长期感到内心脆弱、受到威胁以及没有安全感。
You can’t be envious and happy at the same time. People who pay too much attention to social comparisons find themselves chronically vulnerable, threatened, and insecure.

 

通过进一步研究，她还发现越幸福的人，越不在意周围的人在做什么。别人的表现并不影响他们对自己的评价，他们用自己内在的标准 (internal standards) 来衡量自己。

不仅如此，幸福的人和不幸福的人对待他人的成功和失败态度截然相反：

我们发现那些最幸福的人在别人的成功时替他们高兴，在别人失败的时候关心他们。不幸福的人的表现完全相反，在他人成功时候不是为他们高兴，反而感到灰心丧气；而在同伴失败或一事无成时，他们不同情反倒是松了一口气。
The happiest people take pleasure in other people’s successes and show concern in the face of others’failures. A completely different portrait, however, has emerged of a typical unhappy person—namely, as someone who is deflated rather than delighted about his peers’ accomplishments and triumphs and who is relieved rather than sympathetic in the face of his peers’failures and undoings.

 

我们的社会文化是鼓励比较的。从小比成绩，大了比地位、金钱。以至于大学毕业的同学会经常成为“比较大会”。哈佛商学院有一位教授这样忠告他的学生，不要回校参加五年一次的同学聚会。他的忠告的其实是用心良苦，其实不希望自己的学生因为同学间攀比而将自己的梦想束之高阁，转而去追求短期内获得显赫的资历的职业。

的确，比较会让一个人忽视自己内在正在渴望的目标，转而去追逐社会大众认可的成功的标准。

我曾深受比较之苦。从小，每当我看到一个卓越的人，我就会看看他/她在我这个年纪就取得了怎样的成就。当然碰到同龄人获得成功的时候，更是会有强烈的失落感。慢慢地，我意识到其实每个人有不同的长处和天赋，每个人的人生道路都是不同的。

爱恩斯坦甚至说：

每个人都是天才。但是如果你以爬树的能力来衡量一条鱼的话，那么它一辈子会相信自己是愚蠢的。

我慢慢学会用自己的标准来衡量自己。当同龄人传来好消息的时候，为他们高兴，然后再静静地走自己的路。我发现，这样的自己比以前幸福多了。

你呢？:)

 

人生路上难免有坎坷，下一篇文章我们谈谈幸福的人在受到创伤挫折的时候，是怎么做的。

 

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