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晚上读点诗吧!

reading poem
本文为【哈佛幸福课推荐书】—Flow 读书笔记之十

每晚读诗对心灵的作用,就和每天用健身器材锻炼身体的效果类似。不一定要读伟大的诗,至少一开始不需要如此,也不一定要读完一整首诗。重要的是要找到至少一段或一句能打动你心的诗句;有时甚至一个字就足以开启一扇新的窗,给你一个看世界的新角度,让心灵开始一场内在的旅程。
Reading from a book of poems each night is to the mind as working out on a Nautilus is to the body-a way for staying in shape. It doesn’t have to be “great”poetry, at least not a first. And it is not necessary to read an entire poem. What’s important is to find a least a line, or a verse, that starts to sing. Sometimes even one word is enough to open a window on a new view of the world, to start the mind on an inner journey.

Csikszentmihalyi这段话说到我心坎去了。也不知道从什么时候开始,习惯在床头放几本喜爱的诗集,睡觉前随意的翻一翻,读几句。让我觉得很神奇的是诗歌能让我一下子从纷扰的物质世界,跌入到另外一个时空。在那里,灵魂可以尽情地呼吸、歌唱和舞蹈。

纪伯伦、泰戈尔、鲁米(Rumi)、玛丽·奥利弗(Mary Oliver)、苏东坡、陶渊明、席慕容……。他们的诗句真是太美了!我发现诗歌有一种魔力,有些诗能道尽人类共同的悲欢离合,大体同悲;有些诗却让人与神性相遇,它是灵魂的语言,让人在读的一呼一吸间,触摸到内在真实的自己。

Mary Oliver的诗—The Journey《旅程》给了我力量和勇气去挣脱束缚,倾听和回应来自灵魂深处的呼唤。诗中的描述也让当时的我了解到了自己内心世界究竟发生了什么事。

当我因心情忧郁低落,凌晨时分醒来睡不着觉的时候,泰戈尔的《我的祈祷》“让我不乞求我的痛苦会静止”传递给了我慰藉和坚强。

有段时间很爱流泪,高兴哭,难过哭,感动哭,一边哭又一边为自己是个哭包而感到羞愧,苏菲诗人鲁米告诉我:

云朵流泪, 花园就会开花
婴儿哭, 母奶就会溢出
万物的哺育者说过:
让他们尽情地哭罢
雨的泪与太阳的热共同滋育我们
让你的智慧保持炽热
让你的泪水保持闪耀,那麽
你的生命就会日新又新
不要介意像小孩般爱哭。

这些质朴而深刻的诗句让我知道眼泪是心灵一路成长所需的。

Oriah的诗The Invitation,提醒我时刻注意生命中什么才是真正重要的。

舒婷的《致橡树》和纪伯伦的《先知·论婚姻》让我明白什么才是一种分化者的爱情关系:既独立(independent),又互相依存(interdependent) 。

陶渊明的诗:

结庐在人境,而无车马喧。
问君何能尔?心远地自偏。

这让我体会到桃花源原来就在自己的心中,而且可以随时带着走。

读苏东坡的词:

莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行。
竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生

一种豁达和淡然感油然而生。

如此,不胜枚举。

看到这里,也许你会认为本人性本偏文艺,其实不然。说实在的,虽然小时候爱听诗歌朗诵,但我一度认为成年后还读诗,那是文艺青年或是被爱情烧坏了脑壳的人们才会所做的事情。诗在我眼中是矫情而无用的,读诗是浪费时间,用科学的方法探索生命的奥秘,方为正道。可是奇怪的是,这一路走来,读诗就这么自然而然的融入了我的生活,现在每天晚上读点诗,已变成我心灵的一个基本需求。

值得一提的是有个美国作家Kim Rosen甚至还写了本书Saved by a Poem: The Transformative Power of Words 她认为诗歌如同祈祷,经常大声朗读扣动自己心弦的诗篇,可以让心灵得到很好的疗愈呢!

此外,Csikszentmihalyi建议大家除了读诗,还可以将自己的个人体验用诗歌的形式写出来。我一直以来认为写诗需要懂很多的技巧和音律,直到我读到台湾女诗人夏宇的诗《甜蜜的复仇》:

把你的影子
加点盐
腌起来
风干
老的时候
下酒

感觉好独特,好喜欢,这才明白,只要是发自内心句子都可以是诗,都是美的。于是我也常尝试天马行空的乱写。

比如春天的某个早晨醒来,连续几件不开心的事沉甸甸地压着我的心,又看到窗外一片烟雨蒙蒙,好难过!但是又不足向他人倾诉这种自己都理不清楚的愁绪。当时感觉就是在戴望舒所写的《雨巷》中行走,惆怅又迷惘,于是就在日记本里胡乱写了几句:

在悠长的巷中
遇不见丁香般的姑娘
只有马不停蹄的忧伤
撑把伞
不让“眼”下的雨
淹没早已潮湿的心

写完感觉舒服了好多,用诗的语言能表达内心深处那种比较微妙而复杂的情感。

好友Philip说“现在在中国,能读得进诗的人基本上都是非常特别的人了!”

可我真心觉得对于繁忙的现代人,晚上读点诗对心灵会有莫大的裨益。积极心理学家《Positivity积极情绪的力量》的作者Barbara L. Fredrickson在博客中感叹自己早点读诗就好了,这也是我如今的感叹。

晚上,来点红酒的时候,也来点诗吧!

 

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卢小英/文 来自智慧点心坊 (www.wisdomsnack.com)
原文地址:http://www.wisdomsnack.com/1704.html



  • 吴志伟 says:

    谢谢你啊,小英!

    2013 年 10 月 29 日 at 23:05
  • 吴志伟 says:

    很爱吃你的小点心。原来大学里面老捧着本散文读的我不是异类啊,哈哈哈,再去把那本书找出来。真庆幸。我好幸运啊。

    2013 年 10 月 29 日 at 23:07

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